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1、经期要避免劳累感冒，腹部保暖，放松心情，缓解压力，保证充足的休息和睡眠。
2、多吃新鲜蔬菜和水果，如苹果、葡萄、樱桃、大枣、桃子和橙子。
3、经期一定要注意不要吃辛辣刺激性的食物，生冷的食物，冰激凌雪糕，冷饮，尤其是刚从冰箱里拿出来的水果。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
1、经期要避免劳累感冒，腹部保暖，放松心情，缓解压力，保证充足的休息和睡眠。2、多吃新鲜蔬菜和水果，如苹果、葡萄、樱桃、
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