挑选一双舒适的跑步鞋，对运动新手及专业选手都是重要的环节，正所谓「工欲善其事，必先利其器」。不少人都有每天跑步的习惯，每天都会穿的跑步鞋当然不能随意乱选，多个运动品牌如Nike、Hoka、ASICS、Under Armour安德玛 都有推出功能性及时尚外型兼备的跑鞋。不论是想找慢跑鞋、防水跑鞋、扁平足跑鞋、新手及专业跑鞋，各式各样款式都一应俱全。

如何挑选跑步鞋？

很多人都认为日常出门的波鞋也可穿来跑步，其实跑步鞋的功能性比想象中更多。选择时可针对具有减震缓冲效果、柔软度较高、鞋身轻巧、透气鞋面布料、气垫支撑等多种功能的跑鞋。

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慢跑鞋推荐：Nike Air Zoom Pegasus 39飞马39

有「小飞马」之称的Nike Air Zoom Pegasus 系列，是很运动选手的跑步鞋首选。Pegasus 39 设计比Pegasus 38 更轻盈，足底缓震系统结合Zoom Air 双气垫，加上柔软回弹的Nike React 泡绵，带来高度支撑感，适合各种需求的运动选手。

慢跑鞋推荐：Nike Air Zoom Pegasus 39 跑鞋$899

简单外型及实用的功能性，令Nike Air Zoom Pegasus 39 成为经典耐穿的人气跑步鞋，穿上感到轻盈舒适，适合日常训练及慢跑。

慢跑鞋推荐：Nike Pegasus Turbo Next Nature 跑鞋$1,299港币

自2019 年后再次回归的Nike Pegasus Turbo Next Nature 跑鞋，是品牌首双使用50 % 的再生材料制成，热爱跑步之余也要爱护地球。中底利用Zoom X 泡绵及Flyknit 技术的高度弹性纤维制作出鞋面，每一步都有回弹轻巧的感觉。

慢跑鞋推荐：Under Armour HOVR™ Phantom 3 跑鞋$1,299港币

UA HOVR™ Phantom 3 跑鞋带来如袜子般贴服的穿着感，IntelliKnit 鞋面透气度高，SpeedForm® 2.0 透气鞋垫带来足够支撑，是实用耐穿之选。

新手跑鞋推荐：Under Armour HOVR™ 系列

Under Armour HOVR™ 中底科技达到回弹能量，提供长时间的缓震，可减少冲击力。HOVR™ 系列备有多种机能鞋款迎合不同跑手，新手建议可选Omnia、Sonic、Infinite、Phantom 等款式。部分跑鞋中底更内置智能晶片，可连结手机App 进行运动纪录。

新手跑鞋推荐：Under Armour HOVR™ Omnia 跑鞋$899港币

专为女性足部结构而设计的UA HOVR™ Omnia 跑鞋，四分一模塑镶面及内部搭带设计令运动期间更稳定，透气网眼布舒适又富弹性，让人穿上后健步如飞。

新手跑鞋推荐：亚瑟士ASICS Novablast 3 跑鞋$TBC

ASICS Novablast 系列跑鞋被外国跑手评为年度跑鞋之一，以轻量回弹为卖点，穿上后跑步犹如跳弹床的感觉。脚掌利用FF BLAST+ 轻弹中底科技，令运动鞋更有回弹力。采用连结鞋身的鞋翼结构，大大提高贴合度，配上单丝纤维网布，轻身柔软又透气，是跑步新手的最佳选择。

ASICS Novablast 3 香港暂定于11 月1 号发售。

防水跑鞋推荐：ASICS Gore-Tex 系列

说到防水跑步鞋不得不提ASICS Gore-Tex 系列，使用Gore-Tex 防水科技，在潮湿环境依然能保持干爽，轻松进行越野跑、轻度徒步和户外探险的野外活动。配搭 Amplifoam™ 中底、GEL™ 科技缓震及OrthoLite™ 鞋垫，喜欢户外运动的跑手不可错过。

防水跑鞋推荐：ASICS GEL-Trabuco 10 GTX 跑鞋$1,090港币

ASICS GEL-Trabuco 10 GTX 跑鞋以Gore-Tex 面料制成，适用于潮湿环境跑步或行山。外底由Asicsgrip 科技及技术性坑纹图案组成，拥有更好的抓地力。

防水跑鞋推荐：Hoka One One Speedgoat 5 跑鞋$1,500港币

平日会行山的人应该对Hoka One One 系列的鞋也很熟悉，当中多款跑鞋都有做特殊的防水加工， Vibram® Megagrip 鞋底在任何环境中都能提供优良的抓地力，即使下雨天也能穿着进行户外运动。

扁平足跑手如何挑选跑步鞋？

亚洲人很多都患有扁平足问题，即足弓太低或没有足弓，不论长期走路或跑步都可能会造成脚部承受过多压力。扁平足跑手容易出现过度内旋的情形，选跑鞋时要以支撑机能为主，稳定缓冲及稳固中底都可为足弓提供支撑。

扁平足跑鞋推荐：ASICS Gel-Kayano 29 跑鞋$1,390港币

为扁平足而设的ASICS Gel-Kayano 29 跑鞋，备有外部脚跟稳定器可支撑后足及承托双脚。加上FF Blast™ Plus 缓冲垫改良中底及中底内角的Litetruss™ 稳定功能，避免跑步时足部过度内旋。

扁平足跑鞋推荐：HOKA Arahi 6 跑鞋$1,180港币

HOKA Arahi 6 跑鞋主打稳定支撑、舒适轻巧、灵敏回弹三大特点，采用J-Frame™ J 型动态导引大底及Meta - Rocker 弧形鞋底，可吸收跑步的冲击力，以及降低足弓的负荷，是扁平足跑手的不二之选。

专业跑鞋推荐：Nike Air Zoom Vaporfly Next% 2 跑鞋$1,599港币

Nike Air Zoom Vaporfly Next% 跑鞋曾因为选手穿上后跑得太快，而引起被国际田径总会禁穿的争议。这款专为提升速度而设的赛跑运动鞋，适合参加公路赛跑和长跑马拉松。

专业跑鞋推荐：Under Armour HOVR™ Machina 3 Daylight 跑鞋$1,299

UA HOVR™ Machina 跑步鞋以Pebax® 足底支撑板带来意想不到的速度感，外部TPU后跟垫提升支撑力及EVA 模塑鞋垫足满舒适度，为长跑选手呈现更好表现。