润滑一下，轻轻推开，缓慢插入，这个动作你要学会
(资料图)
自我体检系列——肛门指检。
结肠癌是一种高发癌症，严重威胁人们健康。而结肠癌发生在直肠部位约达50％左右，并且早期直肠癌往往可以通过肛门指检探查到，所以人们学会肛门指检对于直肠癌早期发现、早期治疗非常有用。
一:自我指检的意义
众所周知，肛门直肠是人体最隐秘的地方。然而，致命的直肠癌却偏偏喜欢潜伏在这个神秘部位。因此，及早诊断和治疗直肠癌是非常重要的。而指检恰好是一种早期发现直肠癌的有效手段之一。
那么，自我指检的意义何在呢？其实非常简单，自我指检可以重点观察自己周围区域的异常变化，包括疼痛、肿块、出血等。同时，还可以检查括约肌的收缩情况，以及是否存在排便障碍等问题。这对于及早发现严重疾病、直肠癌等的早期信号非常有帮助。而且相比较去医院检查，自我指检不仅省钱，还非常方便，何乐而不为呢？
二:自我指检的具体操作
那么，大家一定非常关心，自我指检到底是怎么一回事呢？其实，操作方法并不难。
1.酝酿好精神，找一段比较安静的时间，千万不要被打扰。最好是在洗澡的时候。
2.蹲下，用浴液润滑手指和肛门周围，轻轻揉几下肛门口，慢慢探开。
3.缓慢插入手指，小心翼翼地触摸直肠的内壁四周。
4.触摸直肠内部情况，感触有无肿块、突起、出血或狭窄等异常症状。一旦发现异常，需要立即就医。
是不是听起来非常的简单呢？当然，初次体验可能会让人感到有点紧张和不适应。但是只要克服了这一点难度，大家完全可以通过自我指检这种方法，保持对自己健康的持续关注！
总之，对于任何人来说，自我指检都应该成为一个日常保健的必备技能。当然，如果您现在还不敢尝试，可以先向医生咨询。欢迎大家在评论区留言，分享一下自己的经验和感受。
